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材料アボカド　2個 絹ごし豆腐　150gくらいオリーブオイル　大さじ1醤油　小さじ1.5塩　少々こしょう　少々 黒胡椒　少々 作り方アボカドは半分に切り皮をむいて1-2cm幅で切る絹ごし豆腐は重しをして水を少し抜いておく… アボカドサラダ の続きを読む

材料マカロニ　100gバター　20g溶けるチーズ　4枚牛乳　100ml顆粒コンソメ　小さじ1.5コショウ　少々塩　少々 作り方マカロニを耐熱容器に入れ1.5倍くらいの水を加え所定の時間に2分加えた時間電子レンジで加熱する… マカロニチーズ の続きを読む

材料切り干し大根　50gコショウ　少々鶏がらスープの素　大さじ1/2チューブニンニク　5-10cmごま油　大さじ2ツナ缶　１缶 作り方切り干し大根は洗って水を切る耐熱容器に切り干し大根を入れ、コショウ、鶏がらスープの素、… 無限切り干し大根 の続きを読む

材料もやし　１袋コショウ　少々鶏がらスープの素　大さじ1/2チューブニンニク　5-10cmごま油　大さじ2ツナ缶　１缶 作り方もやしは洗って水を切る耐熱容器にもやしを入れ、コショウ、鶏がらスープの素、チューブニンニク、ご… 無限もやし の続きを読む